Wyjątkowe właściwości kreatyny

0
691

Odczuwalną konsekwencją stosowania kreatyny nie jest przyrost tłuszczu czy zahamowanie jego spalania, a zwiększenie masy mięśniowej oraz przyrost siły. To w czasie odchudzania często doświadczamy efektów odwrotnych, które działają deprymująco: wraz z ubytkiem tkanki tłuszczowej marnujemy także ciężko wypracowane mięśnie, a z treningu na trening sztanga robi się coraz cięższa. Kiedy zestawimy wspomniane powyżej walory kreatyny z niechcianymi skutkami praktyk odchudzających, okaże się, że substancja ta jest wręcz wymarzonym dodatkiem do diety redukcyjnej.

Co prawda trudno liczyć na spektakularne przyrosty masy mięśniowej w stanie deficytu energetycznego wywołanego dietą i treningiem, ale podkreślić trzeba, że delikatny „efekt hipertroficzny” jest do zauważenia, zazwyczaj jeśli wspomożemy się substancjami o działaniu anabolicznym, do których kreatyna należy. Jeśli nie doświadczymy przyrostów muskulatury, to i tak zauważalnym efektem przyjmowania kreatyny będzie spowolnienie katabolizmu mięśniowego i utrzymanie satysfakcjonujący wyników siłowych. Mówiąc wprost, pomimo restrykcji kalorycznych nie stracimy ciężko wypracowanych mięśni i nie staniemy się słabsi.

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ