PORANNA GIMNASTYKA DLA KAŻEGO!

0
649

To nie nowy trend! Sam po sobie wiem, że skłony, pompeczki z rana, to coś co mnie nakręca do funkcjonowania! Polecam i Tobie. Każdy z nas zna podstawowe ćwiczenia, jakie odbywały się na zajęciacj wf. Przypomnij sobie raz jeszcze i dla swojego dobra poświęć 5-10 min! na 30% dla Twojego lepszego samopoczucia i to wszystko możesz robić nie wychodząc z domu!

 

Szeroko rozumiana aktywność fizyczna znacząco poprawia stan naszego zdrowia:

– obniża ryzyko wystąpienia chorób krążeniowych,

– obniża ciśnienie tętnicze,

– chroni przed osteoporozą,

– przyśpiesza przemianę materii,

– pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej,

– obniża stężenie „złego” cholesterolu (LDL) we krwi,

– zwiększa stężenie dobrego cholesterolu (HDL) we krwi,

– poprawia samopoczucie,

– chroni przed cukrzycą,

– chroni przed otyłością.

Rozruch ruch sprawi, że wzrośnie temperatura naszych mięśni, poprawi się ich elastyczność, krew zacznie szybciej krążyć a nasze samopoczucie poprawi się. Aktywny poranek zwiększa elastyczność ścięgien i poprawia ukrwienie mięśni, a także dodaje ciału jędrności i sprężystości. Codzienna aktywność szczególnie ważna jest dla osób, które pracują umysłowo. Spędzają mnóstwo czasu przed komputerem i długi czas siedzą w niezmienionej pozycji.

 

DO DZIEŁA!
WSTAJESZ RANO I SPRAWDZASZ SAM JAK TO DZIAŁA!

POWODZENIA!

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ