Czas to nasza zmora możemy zauważyć iż wraz z jego upływem nasze pośladki nie wyglądają coraz lepiej, zwłaszcza jeśli nieczęsto mamy okazję wspinać się...

To nie nowy trend! Sam po sobie wiem, że skłony, pompeczki z rana, to coś co mnie nakręca do funkcjonowania! Polecam i Tobie. Każdy...

Wygląd ma znaczenie!  Oczywiście popularne, acz fikcyjne stwierdzenie temu przeczy. Idąc dalej, najbardziej przekonani są o tym Ci, którym "wyglądu" brakuje. Oczywiście odnosimy się tutaj...

Trenując na siłowni warto wiedzieć jak chronić swój organizm przed przetrenowaniem i kontuzjami, które nie tylko zniechęcą nas do aktywności, ale mogą spowodować niekorzystne...

Mięśnie grzbietu wymagają dużo czasu do wszechstronnego rozwoju. Nie da się ich mocno rozbudować w ciągu roku czy dwóch lat, na to potrzeba znacznie...

Ektomorfik - to szczęściarz, który nie martwi się nadmierną ilością tkanki tłuszczowej, lecz pechowiec, ze względu na wysokie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. W celu zwiększenia masy ciała,...

TOP

Mięśnie grzbietu wymagają dużo czasu do wszechstronnego rozwoju. Nie da się ich mocno rozbudować w ciągu roku czy dwóch lat, na to potrzeba znacznie...